ヴィータサナ(Vita-Sana)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-05 15:43:27.0
- 腰回りの肉を落とす方法は？
- 皆様こんにちは☆彡
本日もヴィータサナは元気に営業しております☆彡
さて、時期的に歓送迎会で外食が多くなっている方も多いのではないでしょうか？
最近、腰&お腹に脂肪がついたわ、、、と思っている方是非痩身をお試し下さい☆
【腰回りに肉がつく原因】
● 運動不足や加齢による筋力の低下
運動不足により筋肉を使わなくなると、ハリがなくなりだらしない腰回りになる場合があります。また、筋肉の量が減ると基礎代謝量（エネルギー消費量）が低下するため、太りやすくなるといえます。
運動不足のまま歳を重ねていくと、筋力が低下するだけでなく、肌のハリがなくなったり、太りやすい体質になったりする可能性が！
● 食生活の乱れ
食事の栄養バランスが悪かったり、飲酒量が多かったりすると、太りやすくなる可能性があります。アルコールはエネルギー量が大きいので注意が必要！
摂取したアルコール分のエネルギーを消費している間は、ほかの脂肪や炭水化物などは使われず蓄積されるため、太りやすくなります。
● 姿勢の悪さ
猫背（背中を丸めた姿勢）は、お腹の筋肉が働いていない状態になるため、筋力が低下する原因になります。
お腹の筋力が低下すると、腰回りの肉がたるみ、太ったように見えることもあります。姿勢の悪さは筋力の低下による基礎代謝量の低下だけではなく、外見にも影響を与えます！
【女性の場合は皮下脂肪がつきやすい】
女性は腰回りや太ももなど下半身に皮下脂肪がつきやすい「洋ナシ型肥満」になりやすいといわれています。一方男性は、内臓脂肪が蓄積する「リンゴ型肥満」が比較的多いです。
皮下脂肪は内臓脂肪に比べて、一度ついてしまうと落ちにくいのが特徴です。そのため、女性の場合は腰回りに肉がつきやすくなります！
【腰回りの肉を落とすためには】
食事制限が第一ですが、中々理想の体型になるには時間がかかりますよね、、、
手っ取り早く効率よく綺麗なラインを手に入れるには
当店オススメのマシン&発汗&マッサージが効率がいいですよ☆彡
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