ソウシンコガオセンモンテンヴィータサナ
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- 東京都中央区銀座1-14-14 銀座吉電ビル6F
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ヴィータサナ(Vita-Sana)のブログ
- 下半身痩せで美脚GET☆彡
- 皆様こんにちは☆彡
本日もヴィータサナは元気に営業しております☆彡
さて、軽装の季節に入りスカートを着たい!と思う時期になりましたね♪
脚が中々細くならない。。。と思っている方も多いのではないでしょうか?
【下半身だけ太る原因は何ですか?】
上半身はほっそりしているのに、下半身だけプヨプヨしている人に多いと言われています。 水太りの大きな原因は、リンパや血液の流れが滞っていること。 からだの巡りが悪くなると、老廃物や余計な水分が排出されにくくなって、下半身にどんどん溜まってしまいます。
【下半身を痩せ何すればいい?
●筋トレで基礎代謝を上げる(スクワットやヒップレイズなど)
●有酸素運動で脂肪を燃やす(踏み台昇降や縄跳びなど)
●ストレッチで血流をよくする(太ももやお尻のストレッチなど)
●筋膜リリースで筋肉をほぐす(脚やお尻の筋膜リリースなど)
【下半身太り どうしたらいい?】
骨盤や股関節のまわりを大きく動かすストレッチが◎ 下半身のむくみや冷え、骨盤の歪みを解消する効果が期待できます。 デスクワークで同じ姿勢が続いている時や、お風呂上がりで血行が良くなっている時に行うと、より効果的!
【下半身が太ってきた原因は何ですか?】
下半身太りの原因は、運動不足によって筋肉が衰えていることや、便秘や骨盤の歪みによるむくみや冷えです。 意識的に食生活を改善する必要があります。 コンビニなどで手軽に食べられるインスタントや加工食品は塩分が多いので、塩分を控えカリウムや食物繊維を摂取しましょう!
中々自分では痩せられない下半身。。。
マシンを使うとかなり変化を実感して頂けるかと思います!
当店オススメ、下半身集中シェイプは1回でも効果◎
最後バンテージで引き締めで浮腫みとり☆
下半身のサイズ&浮腫みが気になっているかにはかなりおすすめ☆☆☆
是非お得なクーポンをご利用下さい☆
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