Reine Aoyama ドイツ式フットケア＆インディバ【レーヌアオヤマ】
レーヌアオヤマドイツシキフットケアアンドインディバ
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レーヌ青山(Reine Aoyama)のブログ
ビューティー
投稿日：2016-11-08 13:59:39.0
- 太っている人は老けて見える？
- 太っている人は実年齢よりも老けて見えがち(ToT)
そして間違ったダイエットも老ける原因になりますよ～！
★「たるみ」が老けて見える
たるんだアゴ、たるんだ二の腕、下着からはみ出た”背中のぜい肉”
など「たるみ」が老けた印象をもたせます。
特に後ろ姿は普段自分ではなかなか見ることができないので
日々意識することが大切です！！
★酸化を起こしやすいので老ける
体の酸化の原因である活性酸素は、脂質と結びつき、酸化を起こします。
また、食べ過ぎると活性酸素が酵素の働きよりも上回ってしまい
余剰活性酸素に変化。これが体の酸化につながります。
酸化はシミやたるみの原因だけでなく
血管や細胞までをも傷つけます。
肥満は細胞レベルで老化が起こっているといっても
過言ではないかもしれません（´Д`；）
★糖化を発生させやすい傾向にある
糖化とは老化物質「AGE」を発生させ
肌のくすみや糖尿病などを起こす原因のこと。
糖化を起こす原因
○ほとんど運動をしない
○食生活に偏りがある
○脂っこいものが好き
○加工食品、インスタント食品をよく食べる
○お酒をたくさん飲む
○生活が不規則
○喫煙
○ストレスが多い
太っている人のライフスタイルは、この項目に当てはまりがち。
「糖化=老化」です！
★アンチエイジングの大敵！『糖化』
間違ったダイエットは老けます！
ホルモンバランスが乱れるといっきに老ける
食べないダイエットは、ホルモンバランスの乱れを起こしたり
骨や脳にも影響を与えます。
肌などの見た目が老けるだけでなく、体の中から老化し、不調をきたします。
★急激に痩せると老ける
短期間で急激に体重を落とすと
これもホルモンバランスが崩れる原因となります。
血行不良、新陳代謝の乱れなどから肌のハリがなくなり、いっきに老け顔へ。
免疫力が落ち、風邪をひきやすくなったり、貧血気味になったりもします。
太っていても痩せすぎていても、「老け」は起こるんですね。
真のアンチエイジングとは、健康な体があってこそ！！
正しいダイエットで健康と美と若さを手に入れましょう！！
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