Reine Aoyama ドイツ式フットケア＆インディバ【レーヌアオヤマ】
レーヌアオヤマドイツシキフットケアアンドインディバ
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レーヌ青山(Reine Aoyama)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-08-17 11:42:48.0
- 栄養不足は脂肪増加に。。。
- 余分な体脂肪が、体に蓄積してしまう大きな原因のひとつに「栄養不足」があります。
摂取した糖をエネルギーとして活用するためには、ビタミンやミネラル、酵素を必要とした化学反応が必要。
脂肪を燃焼させるためにも。
つまり栄養がないと、糖が脂肪にかわって、蓄積されやすくなってしまうワケです。
代謝に必要な栄養素が食事から摂れていなければ、脂肪が燃えない、生きていくために必要なエネルギーもつくられない。
疲れやすくなるし、体調が悪くなる。
そして、たとえ、体重は落ちてもその内訳は、筋肉や水分、骨など、体に必要な物が削がれているだけかも。
そんな無理の先に待ち構えているのがリバウンド。
だから、無理や我慢をしてしまう時点で、結果は見えているようなもの。
あなたは今、無理や我慢、、していませんか？
量を減らしながら、ナッツやフルーツに置き換えてみたり、週末だけにしてみたりしてみましょう。
我慢は必ず、リバウンドや、お菓子に替わる何かしらの習慣に転換されます。
お菓子を食べて、多少は元気になれると感じているのなら、減らして続けてみたら良いと思います。
もちろん、バランスのとれた食事が最優先。
そして、インディバをプラスできれば結果がとっても早いです(^-^)/
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
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