Reine Aoyama ドイツ式フットケア＆インディバ【レーヌアオヤマ】
レーヌアオヤマドイツシキフットケアアンドインディバ
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投稿日：2023-06-14 17:27:45.0
- 立ち方を意識してヒップアップ！
- こんにちは
日常で立っている時間はけっこうあるとおもうのですが
電車や家のなか、立っている時にヒップアップを気にしている方はいますでしょうか？
加齢による筋肉の衰えで、お尻はどんどん垂れてきてしまいます。
立ち方に注意するだけでご自分でもヒップアップできるのです！
今は崩れた姿勢でダラダラと歩いている人が多いといわれています。
また、高いヒールを履いて歩くのは
前傾姿勢になるうえにヒザが曲がった状態で歩くことになるため
お尻のたるみに繋がってしまうといわれています。
そこで「つま先立ち」でヒップアップ！
歯磨き、ドライヤー、食器洗い、掃除機、信号待ち、通勤電車などなど
立って何かをするときにつま先立ちになってみましょう。
お尻に力が入ることでお尻のたるみ改善が期待できますよ。
ヒップアップのエクササイズはたくさんありますが
特別な時間を作らないといけないとなるとどうしても挫折しがち。
いつでもできるつま先立ちなら続けられるのではないでしょうか。
そして、インディバをかけることでセルライトも解消し
筋肉へのエイジングケアで内側からもヒップをアップ！！こちらはインディバによるビフォアーアフターのお写真です。
ヒップのたるんだお肉がなくなり、綺麗な小尻になりました♪
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