Reine Aoyama ドイツ式フットケア＆インディバ【レーヌアオヤマ】
レーヌアオヤマドイツシキフットケアアンドインディバ
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投稿日：2025-10-05 19:16:59.0
- 白砂糖には注意！【インディバ★ドイツ式フットケア】
- 少し秋らしくなり食欲の増す季節になりましたね
今日はお砂糖のお話です
砂糖はサトウキビの茎や大根糖を圧縮してとられますが
その段階では黒砂糖ですから、カルシウムやカリウムなどのミネラル成分も入っています
白砂糖はその後化学薬品をいれて精製や漂白処理をして作られるため
精製処理の過程で殆どのミネラルは無くなり白砂糖は自然な状態ではないのです
過剰な糖分は体内で酸性物質が増し不完全燃焼を起こしたりして様々なマイナス反応が表れます
黒砂糖だからと言って過剰な摂りすぎはNGです
●余分な水分を引き寄せてむくみの原因になる
カリウムやナトリウムのバランスが崩れるため、足や顔、指などもむくみやすくなります
●気分が落ち込みやすく情緒が不安定に 肌荒れの原因にも
精神の安定や美肌維持に必要なビタミンB群やカルシウムを奪ってしまったり
血糖値の急激な上下してしまう結果、情緒不安定になりやすくなります
●シミやシワの原因にもなりやすくなる
不完全燃焼し余った糖類がタンパク質(コラーゲン)と結びついて
肌の弾力を弱くしたり、皮膚の新陳代謝を低下させてしまいます
●血糖値が一気に上昇し、膵臓に負担、そして糖尿病にも
お砂糖は食べた直後から吸収されるので、すい臓は過剰な刺激を受けます
甘いものを過剰に食べ続けていると
糖尿病を起こしやすくしてしまいます
白砂糖を使ったお菓子ではなく、ドライフルーツに変えたり
お芋やお米などの穀物に含まれる糖分を代用していくことで
お砂糖の摂取量を減らす事が大切です
本能のままで食べ過ぎることがありませんように (っ´∀｀)っ
★★★★★★★★★★★★★★★★★★
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