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セントラヴィ 川崎店のブログ
ビューティー
投稿日：2017-05-25 18:55:37.0
- ☆噛む、事の大切さ☆
- こんにちは(^^)
おっきぃーです☆
最近暑い日が続いていますね～(^^)v
夏はもうすぐそこなんだ、と思うことが増えましたね^o^
夏に向けての準備は出来ていますか？
ラヴィではいつでも痩せたい方の応援してます♪
今回は、日頃の食生活の中で基本中の基本、『噛む』事の大切さについてお伝えしたいと思います♪
何気なく普段から食事の時、当たり前のように噛んでいると思うのですが、しっかり噛めていますか？
よく30回以上は噛みましょう、と聞く事はあると思いますが、できれば50回は噛みたいところです！
噛む事によってどんないい事があるかというと…
↓
・急激に血糖値が上がるのを防いでくれる。
・唾液の分泌が増え、消化がしやすくなる。
・満腹感が得られやすくなる。
これ以外にも、血行が良くなる事で、頭皮にも血液が回りやすくなり、髪の毛にも良い、などとプラスαの事もあるみたいですよ～(^^)
時間がないとなかなか数えたり出来ないかもしれないんですけど、1日3回変わるキッカケがあるんだって思うと、頑張れますよね*¥(^o^)/*
レッツトライです！！やってみてくださいね～～(^^)♪
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投稿者
おき
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