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セントラヴィ 川崎店のブログ
プライベート
投稿日：2022-11-18 17:55:46.0
- ダイエットは気持ちから♪
- こんにちは！みゆです！
今日もすごく良いお天気ですね(^-^)
青い空、気持ちいい風、温かい日差し！これが揃うだけで気持ちが上がりますよね♪
逆に…どんより雨模様な空だと気持ちも上がらずダイエットのモチベーションも下がってしまいます。
ダイエットはまず気持ちからです！！
天気がいいからまず外に出てみよう！ちょっと散歩してみよう！ついでに今日の夜ご飯のお買い物に行こう！いつもより少し多くお野菜でも買っていこうかな！
ルンルンでお家に帰った後は…！
お鍋？カレーライス？自炊頑張っちゃおう！！
次はお風呂！今日はちょっと時間があるから10分でもお湯に浸かってみよう！
いつもはしないけど、ふくらはぎのマッサージもしてみようかな！
お風呂から上がったらストレッチも♪
こんな感じでダイエットはまず気持ちからです！！
ちょっとでもやってみよう！
これなら出来そう！
自分ができることからまず始めてみましょう！
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投稿者
みゆ
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