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セントラヴィ 川崎店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-11-29 14:14:39.0
- ながらケア！
- こんにちは！ことなです！
寒くなって来て家でゆっくりする時間が増えて来てるかと思います！
家でゆっくりするとリフレッシュになって心から休めると思いますが1番怖いのが食べて動かなくなってしまうこと！
私もコロナ禍で家にいるずっと居た時は運動しないのに食べてばかりで体重が増加してしまう時期がありました。
そんな時におすすめなのが「ながらケア」です！
「～ながら」はいろいろなところで聞く機会があると思いますが今回は私がやってたながらケアをお伝えします！
家にいてもずっと動かないでいるとむくみが生じます。
むくみは3日放置するとセルライトになってしまうので今でもむくみ改善を重点的にやっています。
私がやっているのはドライヤーをしながらかかとあげです！
かかとあげはふくらはぎの筋肉を動かしてくれます。
ふくらはぎは第二の心臓と言われ全身の血流を良くしてくれるので動かすことでむくみにくくなります。
ドライヤーをしている数分間だけでも動かすだけで次の日足がとても軽いです(^-^)
みなさんも自己流のながらケアを見つけて疲れの溜まりにくい身体を目指していきましょう♪
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投稿者
みき
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