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セントラヴィ 川崎店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-01-09 13:35:11.0
- 骨盤の大切さ
- こんにちは！ことなです！
お正月も明け、仕事モードに切り替わった方も多いと思います！
年末年始でゆっくり過ごされていた分重たい腰を上げるので精一杯だと思いますがまずは姿勢からシャキッとして仕事始めのいいスタートダッシュを切りましょう♪
仕事や普段生活している中で姿勢の歪みはどうしても付き物だと思います。
私も実際姿勢が良くないな、なかなか痩せないな、と悩んだ時期もありました。
ですが痩せない理由として骨盤の歪みが大きいみたいです！
骨盤が歪んでいることで血行不良になったり代謝があまり良くならなかったりするので
骨盤周りの筋肉をまずは緩めてストレッチをしてみましょう！
前ももの張りを伸ばしたり、
床に座った状態で上半身を捻ったり。
お風呂あがりにリラックス状態でやってあげると体も素直に動きやすくなるので
一日終わって疲れてる時こそ5分ほど時間をとって骨盤のケア一緒にやってみましょう♪
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投稿者
みき
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