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セントラヴィ 川崎店のブログ
プライベート
投稿日：2023-11-10 19:00:00.0
- 冷え改善しよう！
- こんにちは！みゆです！
みなさん最近身体の冷え酷くなっていませんか？
本格的に冬が近づいてきて身体が冷えると痩せにくい身体になってしまいます。
冷えをしっかり改善して痩せやすい身体を作りましょう！
みなさんこのような症状はありませんか？
・手足が冷たい、温めてもなかなか温まらない
・あかぎれ、しびれ、しもやけ
・関節痛、腰痛、頭痛、肩こり
・ほてり、のぼせるような感覚（冷えのぼせ）
・気温が高い日でも汗をかかない、身体が冷たい
・寝起きが悪い、寝坊しがち
・膀胱炎、頻尿
・肌荒れしやすい、目の下にクマができやすい
これらは全て身体が冷えているサインです。
身体が冷えた時最も温めたい場所は『お腹』です。
沢山の臓器や血液が集まっている体の中心で、東洋医学では「お腹」ではなく「お中」と
表記するほど。血液は約45秒で体を一周するため、お腹を温めることで効率的に全身ケアできます。
冷え性の改善にあたっては、「第二の心臓」と呼ばれているふくらはぎの筋肉が特に重要です。
ふくらはぎの筋肉が衰えていると下半身に溜まっている血液が心臓に戻りにくくなるため下半身や足先が冷えやすくなるのです。
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投稿者
みき
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