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筋肉整体 cares【ケアーズ】

キンニクセイタイ ケアーズ

  • 整体・カイロ
  • 北海道札幌市中央区大通西24丁目1-5 ライオンズマンション円山公園1F
  • 円山公園駅5番出口から徒歩1分【駐車場有】

筋肉整体 ケアーズ(cares)のブログ

最新ブログ一覧

181件のブログがあります

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  • YouTubeはじめました!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-07-20 21:26:03.0
    投稿者:
    真紀 チーフ
    YouTubeアプリから『ケアーズch』で検索!
  • 筋トレの秘密 Part2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-07-20 19:29:58.0
    投稿者:
    真紀 チーフ
    筋トレにとって可動域というのは、非常に大事な要素です。可動域を変えるだけで、ケガをせず且つ効果的に筋肉を成長させることができます。それでは、可動域についてご説明します。高…続きを見る
  • 筋トレの秘密
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-07-20 09:27:36.0
    投稿者:
    真紀 チーフ
    『私は、毎日ジムに行って筋トレしているから健康よ!』『僕は、かっこいい体を作るために、筋トレは毎日欠かさないんだ!』そんな方へそれ逆効果かもしれません。筋トレをすること自…続きを見る
  • なぜリバウンドする?ダイエットの秘密
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-07-17 19:28:55.0
    投稿者:
    真紀 チーフ
    ダイエットにリバウンドはつきものです。食事制限、運動をやめてしまえば、元の体に戻るのは当然です。しかし、それだけが原因ではありません。リバウンドには、"今まで蓄積してきた…続きを見る
  • 腿裏の伸ばし方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-07-09 22:43:44.0
    投稿者:
    真紀 チーフ
    ハムストリングスって意外と伸ばしにくい部位ですよね。そこで、2人一組でできるハムストリングのストレッチについてご紹介します。見た目以上に、強烈に伸ばすことができますので、…続きを見る
  • 全身脱力ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-07-09 22:41:41.0
    投稿者:
    真紀 チーフ
    親指というのは、体幹を作ったり、負荷を連動させてくれたりと非常に重要な部位です。その親指をストレッチすることで、全身の筋力を脱力させることができます。2人一組でできる簡単…続きを見る
  • 見違えるほど体が変わる歩き方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-07-07 12:26:18.0
    投稿者:
    真紀 チーフ
    歩き方を変えるだけで、体は見違えるほど変わります!そこで・・・歩き方改善セミナーを開催いたします!本セミナーの内容1.歩き方で体がガラッと変わる!歩き方の重要性を詳しく解説…続きを見る
  • 誰でもできる!簡単寝違え解消ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-07-05 20:04:47.0
    投稿者:
    真紀 チーフ
    寝違えって本当に1日憂鬱になりますよね。しかもそれが数日続くと、どんよりしてきます。そんな、イヤーな寝違えを簡単に解消するストレッチをご紹介します!動画をインスタグラムで…続きを見る
  • 知られていないダイエットの極意~PART3~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-07-05 20:01:23.0
    投稿者:
    真紀 チーフ
    正しい歩き方とは?踵重心がダメということは、前回お話ししましたね。では、どこに意識を置くのかというと、足の親指です。親指をしっかり使って歩くことは、正しく負荷をかけること…続きを見る
  • 歩き方改善セミナー開催決定!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-07-05 19:48:38.0
    投稿者:
    真紀 チーフ
    歩き方を変えるだけで、体は見違えるほど変わります!そこで・・・歩き方改善セミナーを開催いたします!本セミナーの内容1.歩き方で体がガラッと変わる!歩き方の重要性を詳しく解説…続きを見る
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