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投稿日：2017-04-10 18:39:19.0
- 春は自律神経のバランスを整えましょう
- 春も本番ですが、意外と体調も崩しやすいシーズンです。
うるおいたっぷりな女子に近づくには「バランス」が大切だったりします。東洋医学の考え方で「気・血・水」のバランスが整う事がとても大切なのですよ。
■気は「エネルギー」■
気持ちの「気」でもあります。
気が少なくなるとエネルギーが身体に回らなくなります。疲れやすくなったり眠りにくくなったり。そして「冷え」を引き起こします。
またメンタル面ではイライラ、ウツ、不安、発作性頭痛などが起こります。
改善するには
火を通したものを腹八分目で食べる様にして行きます。
胃腸に優しい行動をとりましょう。
■血は「運搬役」■
「血」は胃腸で作ったエネルギーを体中に送り届ける役目です。
血の巡りが悪くなったり血の量が減るとそのエネルギーを送る事が出来なくなります。
首こり、肩こり、そこからくる緊張型頭痛。また髪や肌につやが無くなります。便秘や生理痛もひどくなります。
改善するには
適度の運動、そして血の流れを良くすることが大切です。
■水は字のごとく「水分」■
「水」は不足しても多すぎても、そして流れが止まってもいけません。
滞った場所には冷えが起こりやすくなります。
耳鳴りや、立ちくらみ、むくみ、気圧の変化による頭痛などが起こります。
出来るだけ夜は寝る事、そして溜まりすぎている場合は汗をかいて外に出す事がポイントです。
気血水は内臓が作るもの。
そして内臓の働きのバランスを整えているのは「自律神経」自律神経を安定化させるのはベーシックアロマトリートメントがお勧めです。
お好みの香りに包まれながら、自律神経を整えていくため背部を中心にトリートメントしていきます。
春は気温の温度変化も大きく、自立神経が乱れやすいシーズン。
アロマトリートメントでこころもからだもスッキリ、新しいシーズンを楽しく過ごしましょう。
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