エイジレスケアサロン シーズ【ヘッドスパ・アロマリンパ・フェイシャル】
エイジレスケアサロン シーズ ヘッドスパ・アロマリンパ・フェイシャル
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シーズのブログ
- お酒を飲むと関節が痛い!と言うあなた(アロマ梅田)
- お酒を飲む機会って、たくさんあると思います。なぜ関節痛が起こるのか・・・調べているうちにわかってきました.。
お酒を飲むと体が痛くなる症状は『アルコール性筋炎』と言われています。
間接痛の他に、脱力や、麻痺といった症状も。
ビタミン・ミネラル不足がアルコール性筋炎の原因!!
体内のアルコールを分解するためにはビタミン類を大量に必要とします。
ほとんど食べ物をとらずに酒ばかり飲んでいたり、
嘔吐などをしてしまうと栄養分の吸収代謝が悪くなり、ビタミン不足になってしまいます。
お酒に弱い人はこの嘔吐などが原因である場合が多いのです。
私は嘔吐する事も無いのですが関節痛がします。
元々そんなにお酒を飲めない人はアセトアルデヒドが体内に残りやすい体質であるため、飲みすぎると二日酔いや関節痛、筋肉痛になりやすい。
アルコールを分解するときにできるアセトアルデヒドを処理する酵素の働きが弱い体質、そしてビタミン不足はアセトアルデヒトを体内にいつまでも残す状態。
ビタミンB、とりわけB1がアルコールの代謝に使われるので、ビタミンが不足している状態で
飲酒すると神経障害が起こり、筋肉痛や関節痛のような痛みが起こります。
加えて、アルコールを分解する際に体内の水分が使用され、脱水症状のような状態になり、
それが原因で体内の電解質バランスが崩れ、筋肉痛を起こしやすくなることがあります。
【ビタミンB1の多い食材】
豚肉
レバー
ナッツ
ナッツがおつまみに良く出るのはこのためかもしれませんね
ただ、元々飲める限界量が少なすぎるので、効果がない日もあります。
関節痛を抑えたいなら
ビタミンB1とお水
この二つを摂取しながらお酒を飲みましょうね
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