エイジレスケアサロン シーズ【ヘッドスパ・アロマリンパ・フェイシャル】
エイジレスケアサロン シーズ ヘッドスパ・アロマリンパ・フェイシャル
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シーズのブログ
プライベート
投稿日：2024-01-19 13:57:15.0
- ダイエットはいつから始める？今です！
- 中谷志奈子です。
さてそろそろ本格的にダイエットシーズンとなってまいりました。
一つは撮影があるからと言うのもありますが、夏の薄着に向けて、今から始めるのが一番ベストタイミングなんですね。
なので、一月頃からゆるゆると始めて行くのが良いのです。
一般的な有酸素運動、例えばウォーキングやジョギングを行った場合では脂肪燃焼の効果（ダイエット効果）が現れるのは１～３か月後と言われています。
特に体重や脂肪率に変化が現れる、落ち始めるのは40日前後からで、見た目でも痩せたと分かるまでには約3ヶ月とも言われています。
また、ヒトは暑い時期、夏に向けてどんどん太りやすくなります。
え！って思う方も多いですが夏は実は一番太る時期。
冬が本当は痩せやすい時期なんですね。
自重トレと有酸素運動
私は食べることは大好きなのと、施術で体力使うのでここを減らすのは至難の業(内容は精査しますが)
ですので、シナさんのダイエット日記をこれから公開しながら体型の変化をレポートしていきますね。
シーズでメニューでダイエットといえば
【フォースカッター】
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000283377/blog/bidA061615271.html更に、トリプルカッターグランプロ
https://ameblo.jp/seedsaroma/entry-12827836467.htmlこちらを使って夏までにどれだけ減らせるか毎週レポートしていきますね！乞うご期待です！
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