エイジレスケアサロン シーズ【ヘッドスパ・アロマリンパ・フェイシャル】
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投稿日：2024-11-20 12:47:10.0
- 血流をよくするスパイス【ヒハツ】
- ヒハツはコショウ科の香辛料で南アジアが原産です。
つる性の常緑木本の果実で、インドの伝承医学「アーユルヴェーダ」においては、長寿の薬草をして扱われています。
また、辛み成分のピぺリンを多く含んでいてるので、防虫・抗菌・防腐などの作用や、健康に良いと言う研究結果も出ており冠状動脈の血管を拡張する作用や、血流増加作用・発汗作用また新陳代謝の促進作用がありむくみにも改善効果があると言われています。
むくみ以外にも内臓温度があがり冷え予防にもおすすめです♪
冷えを解消するためには内臓温度を上昇させないといけないのですが、一般的には昔から体を温める食材として生姜が人気ですよね？
もちろん生姜も効果はありますが、何らかの調理が必要になります。
その点ヒハツは胡椒や七味唐辛子のように、ふりかけるだけなので手間がかかりません。
（私は、お味噌汁や納豆にパパッとふりかけています^^)
そんな事で内臓温度を上昇させやすく簡単に摂取できちゃうわけです☆
当たり前に動かしている体ですが、血流を整える事は健康な身体を維持するために重要な要素になります。
血流が滞ると栄養分が体の隅々まで行き渡らず老廃物が蓄積され冷え性やむくみ・疲労感・肩こり・自律神経の乱れなどさまざまな問題が起きてきます。
逆に血流が良い人の特徴は、疲れにくい、肌艶が良い、若く見えるなど^^
血流を整えるだけで良い事いっぱい^^
普段の食生活にヒハツを取り入れたり、血流をよくする為に外からのケア（リンパのケア）もおすすめです。
これから寒くなる季節ですからね、いつでもポカポカな身体を目指しましょう♪
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