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ビューティークリニックコダマ 宮崎本店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-06-17 13:49:01.0
- 睡眠の質
- こんにちは(⌒∇⌒)
今回は『睡眠』についてお話していこうと思います。
「睡眠」が、健康・美容・ダイエットにも大きく影響することをご存じですか？
寝不足がカラダやお肌に悪いことはなんとなく知っていても、あまり意識したことがない方も多いのでは。
実は、人は寝ている間にカラダを修復させ、免疫・若々しさ・脂肪分解に必要な「ホルモン」を分泌しているんです！
美しさと元気のためには、睡眠の質を上げることがとても重要です。
近年５人に１人は不眠症で悩んでいると言われています。
□ なかなか寝付けない
□ 何度も目が覚める
□ 休みの日は夜更かし、2時間以上遅く起きる
□ 睡眠時間が6時間以下
□ 早くに目覚め、その後眠れない
□ 寝ても身体がだるい
当てはまる方は、要注意です!
睡眠の質を上げるには、日々の食事も大切になってきます。
自分では補いきれない栄養も、ビューティーリバースおすすめの『リラジュレ』なら、ゼリータイプの補助食品でお気軽においしくとり入れることができます。
● 植物発酵エキス … 数十種類の野菜や果物の複合酵素が腸内環境をケア。
● 大麦乳酸発酵液ＧＡＢＡ … 脳の興奮をしずめ、疲労・ストレスを軽減。
● 黄金シジミエキス … 朝の目覚めもすっきりとさせてくれます。
が高配合されており、眠りの質を高めるために欠かせないアミノ酸が摂取できます。さらにダイエットサポートのこんにゃく成分、元気をサポートするヒト乳酸菌BR-108など、眠りながら健康美をチャージすることが出来る「リラックスジュレ」です。
食べてないのに太る・・
カラダが怠い・・
肌が荒れる・・
日頃のお悩みの原因が、実は「寝不足」という可能性もあります。
人生の3分の1でもある大切な「睡眠」を見直してみてはいかがですか？
ご来店お待ちしております
認定エステティシャン
小倉 希理オグラ キリ
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