デトックスすることで・・・・：2024年5月12日｜ビューティークリニックコダマ宮崎本店のブログ

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投稿日：2024-05-12 11:36:31.0

デトックスすることで・・・・: こんにちは(*^^*)

今回は『デトックス』についてお話します！

まず、デトックスとは・・・・・？
身体の中に蓄積した老廃物の排出を促す健康法です。
体の中にたまった老廃物の排出を促進することで、心身の不調を改善することを目的としています。

体内の老廃物は主に便や尿、汗、毛髪などから排出され、その割合は便が75％、尿が20％、汗が3%、毛髪と爪が各1%といわれています。
しかし加齢や生活習慣、ストレスなどが原因で、便秘になったり汗をかきにくくなったりすると、体内に老廃物が蓄積してしまうのです。
デトックスに着目した健康法で、腸内環境の改善や発汗の促進を行い、老廃物の排出を促します。

ここからは体内の老廃物の排出を促すデトックスの効果について解説します。

効果1：肌荒れを防ぐ
便秘が続くと肌が荒れたり、吹き出物が出やすくなったりします。
デトックスによって排便を促すことで、腸内環境が整い、肌荒れや吹き出物の予防効果が期待できます。
さらに発汗を促すことで新陳代謝が高まり、肌ツヤが良くなる効果も期待できるでしょう。
効果2：肩こり、むくみを防ぐ
老廃物の排出を促し、リンパの流れがよくなれば、疲労物質もたまりにくくなります。
その結果、肩こりや疲労感の予防が期待できます。
皮下組織にたまった余分な水分や老廃物の排出も促進されるので、むくみの改善にもつながるでしょう。
効果3：すっきり感が得られる
腸内に老廃物がたまった便秘の状態は、イライラや不快感をもたらします。
これらのイライラや不快感は「何だか調子が悪い……」といったプチ不調として、多くの女性の悩みのタネになっています。

デトックスで便秘を改善したり、たっぷりと汗をかいて老廃物の排出を促せば、心身ともにすっきりとして、気持ちも軽くなります。
腸の調子を整えたり、発汗を促したりすることで、老廃物の排出を促進します。

デトックスというと、難しいケアを想像するかもしれませんが、こまめな水分補給やバランスのとれた食事、適度な運動を心がけて、夜はしっかり入浴するなど、今日からトライできる生活習慣が中心です。

さらにサロンで受けられるデトックスメニューを上手に取り入れれば、効率的にすっきりとした毎日を目指せます。
デトックスを意識した生活で、すっきり健康的な日々を送りましょう。