サムデイ プレミアム イケブクロテン
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サムデイ プレミアム 池袋店(SOMEDAY PREMIUM)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-24 19:52:00.0
- 老廃物がたまっているサインと解決法とは！？
- 日々の生活習慣やストレス、運動不足などによって、体の中には少しずつ「老廃物」がたまっていきます。老廃物がスムーズに排出されないと、むくみや疲れ、肌トラブルなど、さまざまな不調につながってしまうことも…。
今回は「老廃物がたまっているサイン」と「解決法」をご紹介します。
老廃物がたまっているサイン
・朝起きても体が重い・疲れが取れない
・顔や足がむくみやすい
・ 肩や首がこりやすい
・ 便秘や肌荒れが気になる
・ 冷えやすい、体がだるい
老廃物をスッキリ流す解決法
1. 水分をしっかりとる
体の中の巡りを良くするために、お水をこまめに飲むことが大切です。目安は1日1.5～2リットル。
2. 軽い運動やストレッチ
ウォーキングやストレッチで筋肉を動かすと、リンパの流れがスムーズになり、老廃物が排出されやすくなります。
3. バランスの良い食事
野菜や海藻に含まれる食物繊維を意識してとると、腸の働きも整います。
4. プロの手でのケア
リンパマッサージやエステのトリートメントは、自己流では届かない深部の巡りをサポートします。施術後は「体が軽くなった！」と感じられる方も多いです。
老廃物がたまっているサインを見逃さず、日常のちょっとした習慣とプロのケアを組み合わせることで、体もお肌もぐんと調子が良くなります。
「最近むくみや疲れが気になる」という方は、ぜひお気軽に当サロンへご相談ください♪
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投稿者
SOMEDAY 池袋店
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