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ホットヨガサロン ラビエ 神楽坂店のブログ
プライベート
投稿日：2019-10-04 11:33:11.0
- 【オラビエ】ヨガを続けて良かったこと
- スポーツの秋！ 運動会シーズンでもありますね
我が家でも、息子は毎日運動会の練習を学校でしていて、今は、
ラストスパート！といったところです！
きもち、運動会の練習で毎日身体を動かしているからか、身体がしまったようにも見えます。
(私は身体を動かすのが好きですが、息子はそうでもないので 笑笑)
こんな感じで、普段より、多く、しかも継続して身体を動かすと必ず変化しますよね
みなさんはヨガを継続することで何か変化はありましたか？？
私は、生理前、生理中の体調が、メンタル面も含めてすごく変わりましたよー
ヨガを知らず、何もしていなかった頃は、それこそ、身体に目を向けることも無かったので、
本当に不健康そのもの！ 生理前は情緒も乱れるし、身体もだるしいし、いざ生理になって
からも、痛みがひどく、それを薬でごまかして、また無理して動くそんな生活でした。
それがヨガに出会ってから、生理前はもちろん身体に変化はあるので、そろそろだな？とは
わかるのですが、それによって乱されることもなく、むしろ、「今回もスムーズな流れできたな」と
とても落ち着いて迎えることができるし、生理痛は全く無いです！
情緒も安定、ただ、疲れやすかったり、眠かったりはもちろんあるので、それも自分で、今、身体はこうだなと感じる余裕もあり、無理をせずにゆったり過ごすこともできています。
(生理中はヨガはしていいの？という質問をよく受けますが、お尻を上にする、血を出そうとしているのに反する動きさえしなければやって大丈夫です むしろ、身体をほぐしたり、温めたほうが好調という方もいますね
ただ、アーユルヴェータの世界では、生理中のヨガもお風呂も無い方がいいという考え方もあるので、自分の身体にしっかりと聞くがいいですね)
そんな、ヨガを続けてこれが良かった！なんて話またみなさんからも聞いてみたいです
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オラビエ
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