ホットヨガサロン ラビエ ミゾノクチテン
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ホットヨガサロン ラビエ 溝の口店のブログ
ビューティー
投稿日：2019-10-18 16:48:41.0
- ヨガを始めるのに年齢は関係ない！？★★
ヨガを始めるのに年齢は関係ない！？
私たちの身体は、年齢を重ねるごとに動かさなくなると、どうしても固くなっていきます。
だからといって、年齢を重ねた人にヨガをする事ができない！？ということではありません。
年齢や体調に応じて、今のご自身にあったヨガのポーズは無数にあります。
そして、『ポーズをとることがヨガ』ではないのです。
自分より若い人と比べたり、自分より出来る人と比較して自分の出来なさに着目するのではなく、自分自身の呼吸の変化や、昨日とは違った身体の変化を楽しみながら、少しずつでも変わり続ける自分を見つめて、前を向き続けていくことが大切です。
優しい人は自分の事はどうしても後回しになって、周りの人を優先しがちです。
とてもすばらしいことだけど、ヨガのレッスン中だけでもまわりのことは置いといて、意識を自分だけに向けていきましょう。
少し慣れてきたら、私を見てといわんばかりに堂々とポーズをとってみてください！笑
気持ちも明るく前向きにしてくれます。
人生を終える日まで、人は望めば変わり続けることが出来ます。
一生勉強！！
そんな頑張り屋さんなあなたに体はいつでも応えてくれます(#^.^#)
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投稿者
オラビエ
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