ホットヨガサロン ラビエ ミゾノクチテン
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ホットヨガサロン ラビエ 溝の口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2019-11-18 18:06:15.0
- ヨガで笑顔★★
- ヨガで笑顔に★★
11月も半ばに入り、大分秋めいてきましたね。
朝晩も冷え込んで、お顔も険しくなったりしていませんか？
ヨガでは呼吸に意識を向けることが大切です。呼吸はエネルギーを取り入れることだと考えられています。呼吸によって気を出し入れすることは、心身の浄化になります。
呼吸が上手に出来ると心が落ち着き、自分を客観的に見ることが出来るようになり、
冷静に穏やかに過ごせるようになると言われています。
胸を開いていつもよりゆっくりと深い呼吸をするだけで、気持ちが落ち着いてきたり
前向きになったりします。
そしてヨガのポーズで、喉から胸、胸から腹部などを伸ばす動きがあります。
このように体の前面を伸ばすことで、負の感情の放出が出来ると言われています。
そして、腹部の内臓機能の働きも良くなる効果があります。
つまり心が穏やかになり、気持ちが前向きになって、そして体の調子もよくなる
事で自然と笑顔になることが出来ます。
ヨガをして険しいお顔から卒業して、毎日を笑顔で今秋を楽しみましょう。
お店でお待ちしております(*^-^*)
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投稿者
オラビエ
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