クララジャパン(CLALA JAPAN)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-05-17 19:58:34.0
- 美容も！健康も！
こんばんは！田島です！
今回はお肉について紹介します！！
お肉は健康に良いだけのように見えて美容とは無関係に思えますが、実は美容にとっても大切な食材なんです！！
お肉に含まれるアミノ酸には体の細胞の新陳代謝を活発化させる効果があり、活発化させることで新しい細胞へきちんと生まれ変わることができ、若々しい体を保つことができます！
そして、お肉には脂肪分が含まれていますが、脂肪分を摂取する量を極端に減らしてしまうと女性ホルモンのひとつのエストロゲンが減少してしまいます
エストロゲンにはお肌の水分量を整えたり、お肌のハリに必要なコラーゲンを増やす効果あるため、エストロゲンが減少すると肌荒れやシミ、たるみを引き起こしてしまいます
バランスよくお肉を食べて美容も健康も良い状態で維持していきましょう！
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