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リメイク(Re make)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-01-14 13:26:42.0
- ☆冷え性チェック☆
- こんにちは☆
痛い、硬い、動かない・・・など「冷え」による血行不良や筋肉の緊張は
さまざまなトラブルを引き起こします
自律神経の乱れを引き起こしうつ病やがんの原因にも
冷えていて得をすることなどひとつもありません！！
まずはご自身が冷え性かどうかのチェックをしてみましょう
まず体温が36度以下の場合は自覚症状がなくてもあなたのカラダは冷えています
冷え性チェック
□1・ときどき頭痛がある
□2・顔色が悪い
□3・冷房が苦手
□4・目の下にクマができやすい
□5・ちょっと運動すると息切れがする
□6・夜、熟睡できない
□7・夜中にトイレで目が覚める
□8・低血圧である
□9・肩こりが酷い
□10・腰痛がある
□11・膝に痛みがある
□12・下痢気味、または便秘気味である
□13・疲れやすく、寝ても疲れがとれない
□14・イライラしやすい
□15・やる気が起きず集中力がない
□16・貧血気味だ
□17・夏でも汗をかかない
□18・朝起きるのがつらい
□19・生理痛がひどい
□20・月経前に不快な症状がでる
☆あなたはいくつ 当てはまりましたか？☆
1～5個・・・・・・・1つでも当てはまったならあなたのカラダは冷えている可能性があります
できるだけカラダを温めるようにしましょう
6～10個・・・・・・・自覚症状はあまりないかもしれませんがあなたのカラダは冷えはじめているようです
症状が出る前に冷え対策を始めましょう
11～15個・・・・・・・・あなたのカラダはかなり冷えているようです
冷えが深刻な病気を引き起こす可能性があります。すぐに冷え対策をして体を温めましょう
16～20個・・・・・・・・・あなたの冷えはかなり深刻です。カラダの異変や病気などを患っているなら
冷えが原因かもしれません。今すぐ冷え対策を始めてください
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