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リメイク(Re make)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-01-26 10:41:48.0
- ☆冬のファッション☆
- 寒くなると冷え性の人もそうでない人も冷えによる体調不良が起こりやすくなります
そうならないためには、あったかファッションで体を冷やさないことが基本です！！
☆あったかファッションのポイント☆
1・首の後ろと肩甲骨の間をあたためる
2・腹部を冷やさない（腹巻などをする）
3・腰や太ももなどをカバーしよう
4・首、手首、足首、足先をあたためる
あったかファッションの基本は 腹巻と靴下の重ね履きがおすすめ！！
カイロを貼るのもオススメです。
靴下の重ね履きは4枚が基本ですが、、、そんなに履けないという人が多いのでは
そこで私がおすすめするのは
1枚目は絹や綿、ウールなどの5本指靴下を履く
2枚目は足先用のカバー
3枚目に普通の靴下を履く
これだけでもかなり違います。足先が冷えなくなりむくみも解消されます
”寝るときは”
足先が冷えて寝れない場合はかかとを覆うタイプのレッグウォーマーがおすすめ
またすぐに脱げるぶかぶかの靴下でもOK
普通の靴下だとしめつけられて逆にむくみの原因になることも・・・・・
☆逆に NGファッションは？ ☆
●首元があいているインナー
首元をすっきり見せるファッションは頸動脈を流れる血液が外気で冷えて全身が冷えてしまう
●真冬でも素足
●締め付けの強い下着やガードル
血行が悪くなり血流が低下して冷えが悪化する
●寝るときは
電気毛布は寝ている間に体の深部体温が上がりすぎてかえって疲れてしまうので避けた方が良い
どうしても使いたい場合は足元だけに敷くこと
カイロの使用も避ける
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