Porter Bonheur ポルテ ボヌール（旧：HEAD＆BODY てぃーら）
ポルテ ボヌール
- リラク
- リフレッシュ
- エステ
- 北海道札幌市豊平区平岸２条９丁目１－２３ アムール平岸６０３
- 提携駐車場あり★平岸駅徒歩3分〈3番出口〉平岸2条9丁目に移転してます！
ポルテ ボヌール(Porter Bonheur)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-06 17:51:41.0
- 白湯の驚きの効果！
- 寒い日が続いてますね
今回は若い世代の方にも認知度が
高まっている白湯についてです
★白湯の効果★
・血行促進され体内の老廃物が
排出されやすくなり冷え症改善
むくみ改善、肌トラブルの改善
基礎代謝が上がり痩せやすい体質に
・胃腸全体が温まり活性化するため便秘改善に
・体温が上がるため免疫力アップになり花粉症やアレルギーの改善に
など嬉しい効果がたくさんあります♪
是非取り入れたいですね♪【1日の推奨摂取量】
・600～800ml
デトックス効果が高いので必要な栄養素まで
流れてしまう恐れがあり湯呑み一杯分を
ゆっくりと時間をかけて飲むのがポイント！
【白湯の作り方】
・水道水→残留塩素などの煮沸消毒をする
必要があるため10～15分沸騰させ
自然に50度程度までさます
・ミネラルウォーター→ポットやレンジで500Wなら2分程度温める
【飲むタイミング】
・起床時→寝覚めの一杯
消化や吸収を助ける効果と身体の目覚めにも♪
・就寝前→30分以上前に一杯
身体が温まりリラックスしてスムーズに眠りにつける効果も♪
・日頃の水分補給→湯呑み一杯分
胃腸が温まり副交感神経神経が優位となり緊張をほぐす効果が♪
※食後30分以内は消化を
遅らせてしまうのでご注意を！
生活に白湯を取り入れて
健康な身体目指しましょう♪
最後までお読みいただきありがとうございます。
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