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アロマティックリラクゼーション そらりすのブログ
プライベート
投稿日：2023-09-18 12:32:29.0
- 寝ちがえた・・・・
- おはよう、そらたろうだぁぉ
今日は、寝違えたはなし。
今朝、起きると・・・・あれ・・？
首が痛い・・・っ
寝違えたみたい・・・・
正式には「急性疼痛性頸部拘縮（きゅうせいとうつうせいけいぶこうしゅく）」といいます。
寝違えの原因は、寝てる時の姿勢です。 不自然な姿勢で眠り続けると一部の筋肉が阻血という血液の供給が不足の状態に陥り、部分的にしこりになります。 つまり、肩こりと同じです。
通常は無意識に寝返りを打って、首に負担がかからない体勢に戻りますが、寝ている場所が狭かったり、枕が合わないと不自然な体勢のまま眠り続けてしまうことで起こります。まぁ寝相が悪いんですね。
肩こりと同じなら・・・・無理のない程度に首を動かす。
チョット揉んでみる。
ストレッチ・・・・・
まあこんなところです。
やっぱり、寝相の改善が一番かな。
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投稿者
そらりす たろう
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