施術後のもみ返しと好転反応の違いとは：2024年10月27日｜札幌駅前整体アートカイロのブログ

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投稿日：2024-10-27 13:20:45.0

施術後のもみ返しと好転反応の違いとは: みなさんは、整体やマッサージ等の施術を受けた後や次の日に身体のどこかが痛くなったり、身体全体がとてもだるかったりした等の経験をしたことははないでしょうか？これらの痛みはもみ返しなのか、または好転反応なのか。もみ返しとはそもそも聞いたことはあるが、わかるように説明してと言われると説明できない場合が多いのですよね。今回はもみ返し・好転反応について詳しく掘り下げていきたいと思います。
【もみ返し】とは
●局所的な痛み→特定の部位に強い痛みを感じることがあります。これは筋肉が過度にもみほぐされ刺激された結果です
●腫れや炎症→強く揉まれた部分が腫れたり、内出血などの炎症を起こすことがあります。など
揉み返しは、施術者の技術や圧力のかけ方が原因となることが多く、場合によっては施術の強さを調整する必要があります。
原因としては、必要以上に強い力で揉まれることで起こります。筋肉は細い繊維の集まりである「筋繊維」で構成されていて、必要以上に強い力で揉まれると筋繊維が破損し「炎症反応」が起き、痛みやだるさなどの様々な症状が出現するのです。痛み自体は2～4日ほどで解消されますが、氷水を氷嚢（ひょうのう）袋に入れて冷やすのが最適です。
次に【好転反応】とは、
整体やマッサージなどの施術を受けた後、体が良い方向に向かっているサインです。
●疲労感→施術後に一時的に強い疲労感を感じることがあります。これは体がリラックスし、筋肉や関節の緊張が解けたためです
●筋肉痛→筋肉が解放され、血流が良くなることで一時的に筋肉痛が起こることがあります
●眠気やだるさ→体がリラックス状態に入り、自己修復を始めることで眠気やだるさを感じることがあります。など
※これらは一時的なものであり、通常は1～2日以内に収まります。好転反応が起こるのは、体が良い方向に向かっている証拠であり、心配する必要はありません。
好転反応は、圧迫されていた筋肉や神経がゆるみ、正しい状態に整えられていくときに生じる痛みやだるさなどのことを言います。体が本来あるべき状態に戻ろうと葛藤しながら戦っている状態に起きる反応のため「良い反応」であることが分かります。充分な休息を取りバランスの良い食事を心がけ水分をしっかり摂りましょう。

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