フェイシャル専門サロン DanjoBi 恵比寿店【ダンジョビ】
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ダンジョビ 恵比寿店(DanjoBi)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-11-10 16:53:23.0
- 正しいお風呂の入り方
- こんにちは♪
DanjoBi恵比寿店です。
寒くなってきて体は冷えていないでしょうか？？
身体が冷えるとむくみや不眠が起こり、不調を感じることが多いかと思います。
今回は入浴を見直すだけで睡眠の質がグッと良くなる方法ご紹介いたします！
【入浴前】
☆コップ1杯の水を飲んで乾燥を防ぐこと
☆事前に軽めのストレッチで筋肉の緊張をほぐしておくとさらに血行促進に
☆血行の急上昇を避けるため全身にかけ湯をしてから入浴
【入浴】
☆38～40度のぬるま湯で15分以上半身浴
→半身浴は体への負担が少なく、しっかりと全身に血液を巡らせることができます。
→42度以上の熱い湯は交感神経が活発になり睡眠に悪い影響が及んでしまうことも。
疲れがたまりやすい時期ですので皆さん体調に気を付けてリラックスもしてくださいね♪
#DanjoBi #ダンジョビ #フェイシャル #小顔 #小顔矯正 #リフトアップ #顔脱毛 #ハイフ #プラソン
＜DanjoBi/ダンジョビ/フェイシャル/小顔/小顔矯正/リフトアップ/顔脱毛/
恵比寿・池袋・自由が丘・多摩センター・大宮・横浜＞
https://danjobi.jp/
投稿者
鈴木
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