施術後の水分補給：2021年3月20日｜リラクゼーションサロンアロマラボーテのブログ

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投稿日：2021-03-20 18:09:56.0

施術後の水分補給: こんばんは
埼玉桶川トータルビューティーサロン
アロマ　ラ　ボーテ安川です

3月に入り段々と暖かい日も増えてきましたが
コロナ禍の新しい生活様式でお疲れの方、増えてますね。
特に肩、首、背中のコリが辛いとボディメンテナンスを受けに来られる方が多いです。
お客様の身体に触れて分かるのは冷えやコリにより巡りが悪くなっていると感じます
施術後にお話を聞くと
特に肩こりの方は普段水分をとっていない方が多いのが気になります。
ちなみに、お茶やコーヒー、ジュース、味噌汁、スープ、アルコールなどは水分としてカウントされないそうですよ。
【施術後、なぜ水分をとった方がいいのか】
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マッサージをすると血液とリンパの流れが良くなります。
（身体の中に溜まっていた老廃物が身体が温まり筋肉が動くことで血液が流れる）
　　　　　↓
老廃物が身体の中を巡る
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身体の中を巡っている老廃物を水分補給をすることによって
　　　　　↓
老廃物が汗やトイレで流れる　→　スッキリ

デトックス効果が高まります。

《マッサージの効果を持続させる水分補給》
施術後「水分」をゆっくりとってください

飲む量は「コップ1杯」で大丈夫◎

（できれば温かいハーブティーや白湯など）

※冷えたものを飲むと内臓が冷えてしまい血液やリンパの流れに影響があります。

水分と言っても色々ありますが…

マッサージ後は

カフェインやアルコールで水分を摂ろうとすると
利尿作用により、水分が老廃物より先に流れてしまいます。

　　　　↓

なぜコーヒーやお茶などはあまり良くないかというとカフェインは「利尿作用」があるので、身体にとっては「カフェイン」自体が老廃物になるのでカフェインの分解が優先され、老廃物が留まったり
また、カフェインの利尿作用で一緒に老廃物を流す前に水分だけ出てしまうので施術後に水やハーブティー、ノンカフェインをおすすめしているのです。　　　　　

施術後もそうですが…

水不足になると便秘やホルモンバランスが崩れたり、体温調節（寒い時は水分（血液）で温め、暑い時は汗を発汗して冷やそうとする）ができなくなります。

老廃物が身体の中に留まり→肩コリ、首コリ等の疲れにも繋がります。

なので普段から水を飲んで巡りの良い身体にしましょう