DETOX：2017年10月31日｜カラダファクトリーアスピア明石店のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2017-10-31 20:27:46.0

DETOX: 皆さんこんにちは！今回はデトックスに必要な栄養素についてのご紹介です。デトックスというと近年健康
法やダイエット法として注目されていますが、皆さんは正しい知識をお持ちですか？難しいものだったり、
大変なものだと思い込んでいる方もいるかもしれませんね。でも、じつは体の外に毒素を出してくれる栄養素をきちんととるだけで体に無理なくデトックスができるんです！
☆デトックスに必要な栄養素
・亜鉛 →豚レバー、カキ、納豆など
・ケルセチン →ブロッコリーや玉ねぎなど
・メチオニン →大豆、卵、ブロッコリーなど
・シスチン →牛肉や鮭、小麦粉など
・セレニウム →ワカサギ、イワシ、ねぎ、ニンニク、ニラなど
しかし、逆に言うとこういった症状に悩まされている方は、デトックスで健康になれる可能性があります！
それぞれの栄養素の役割と、解消される症状は次の通りです。
上記の栄養素を摂取すると、身体の中にたまった毒素と結合して排泄されデトックスにつながります！
反対に、上記の栄養素が不足し、毒素が身体に溜まってしまうと・・・
食欲不振、胃腸障害、貧血、皮膚炎、下痢、めまい、脱毛、高血圧、不眠、疲労感、うつ状態、など
の様な症状を引き起こしてしまう可能性が高くなります！注意が必要ですね。
D E T O X
～体内に溜まった毒素を排出して健康に！～
・亜鉛 ●貧血、下痢、皮膚炎
有害物質を分解する酵素の成分のひとつ、有害物質の排出をアップさせることにつながる。
・セレニウム ●貧血、高血圧
抗酸化作用がある。酸化物質で組織を老化させ、動脈硬化などの原因をつくる有害な過酸化脂質
を分解する酵素の成分であり、老化防止に役立つ。
・ケルセチン ●抗炎症作用
運動による脂肪の燃焼で、血液中にはがれ出した脂肪の中の毒が再び脂肪に取り込まれる事を防
ぐ働きがある。
・メチオニン ●うつ、脱毛、不眠、疲労感
有害ミネラルを排出する。精神分裂症、パーキンソン病の改善や、抑うつ症状の治療に対して即効
性がある。
・シスチン ●脱毛、美肌効果
有害ミネラルの排出を補い、美白効果も期待できる成分。抗酸化作用がある。
これら上記の物を日頃からバランスよくとるのが大切です。
過剰摂取も身体にはよくありませんので注意が必要です！！正しい知識でみんなを綺麗で健康な身体に導きましょう！！