食事でダイエット★：2017年7月14日｜イセヤ本八幡店(ISEYA)のブログ

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イセヤ本八幡店(ISEYA)のブログ

ビューティー

投稿日：2017-07-14 11:19:20.0

食事でダイエット★: こんにちは！
もう梅雨はあけたのですかね？
日差しもジリジリとしてきて照り返しが辛いです(笑)

さて、今日は食べ物についてご紹介させていただきます。
今日の主役は...そう、舞茸です(≧▽≦)

一体どんな効果があるのでしょうか？
さっそく紹介していきたいと思います♪

◎まいたけだけが持つダイエットパワーとは!?
どうしてキノコダイエットではなく、まいたけダイエットなのか？
そこにはダイエットによい「まいたけ」だけが持つ成分に秘密があります！

まず、キノコ類全般に言えることとして、まいたけには食物繊維が豊富に含まれています。
食物繊維が腸内の老廃物排出や便秘解消に効果的な点も、ダイエットに有利に働く理由の一つです。
さらに、まいたけには食物繊維にプラスして、まいたけだけに含まれる
「MXフラクション」という成分があり、これがダイエット効果を高めるといわれています。

栄養学的にはベータグルカンという不溶性の多糖類のことで
中でもまいたけに含まれている多糖類を「MXフラクション」という別名で呼ぶそうです。

「MXフラクション」の効能は
体内の中性脂肪や血液中の悪玉コレステロールの分解を促進させることにあります。
これにより代謝が上がり、体内に蓄積された内臓脂肪を減らし
脂肪を溜め込まない痩せやすい体質を作り上げることができるといわれています。

この点が他のキノコ類との大きな違いというわけです！

◎まいたけダイエットで痩せる理由

・「MXフラクション」が痩せやすい体質づくりをサポート
先に説明した通り、血中コレステロールや中性脂肪を下げたり、血糖値を下げるなどの効果が期待できます。

・「MDフラクション」で免疫力アップ
免疫活性化作用があり、老化予防や風邪予防に役立ちます。

・「不溶性食物繊維」が腸の動きを活発に！
やわらかく食べやすいのにも関わらず、食物繊維がたっぷりと入っていて、排便を促します。結果、腸内細菌の働きが活発となり、過剰摂取になりやすい脂肪や糖分を腸内細菌が分解し消費してくれることにつながります。

・「キノコキトサン」でお腹痩せ
内臓脂肪を落ちやくする働きがあり、お腹痩せに役立つ成分です。また、脂肪を取り込んで、体内に吸収されるのを抑制します。

舞茸にこんな成分があるなんてびっくりですね！！
次回は食べ方についてご紹介していきます(^^)/