ソウシンセンモンエステ ラクシュミー
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投稿日：2020-09-21 09:46:28.0
- 体脂肪率
ダイエットを始めると体脂肪率気になりませんか？
当店でも体組成計でお客様のお身体を水分、筋肉、脂肪
の3つに分類して計測致します
結果はお客様にお渡しするのですが、皆様
脂肪はなければないほどいい、、と思ってしまいがち
実は脂肪はエネルギーとして燃焼する為には欠かせないもので
ある程度はお身体にないと困るものなのです
なので、極端に減らしすぎたり増えすぎたりしてしまうと
お身体に悪影響を及ぼすようになってしまいます
減らしすぎると、体温が低下して自律神経の乱れに
増えすぎると、肥満から生活習慣病に繋がってしまいます
その為、体脂肪を適切な範囲でコントロールする事が大切！
体脂肪率とは全体重に占める脂肪がどのくらいなのかを
表した数値のこと
ダイエットにおいて、重視されやすいのは体重ですが
実際は同じ体重でも体脂肪率によっては体型がスリムになったり
肥満気味になったりするため、体重よりも体脂肪率を
チェックすることが重要です！
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