今すぐ『腸活』始めよう！！！：2016年3月25日｜ビュップ鶴ヶ峰店(美up)のブログ

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ビューティー

投稿日：2016-03-25 17:44:35.0

今すぐ『腸活』始めよう！！！: こんばんは！
今日は腸内環境について少しお勉強したいと思います！

“腸内フローラ”と最近耳にしますが、一体なにかといいますと…
腸の中には、100兆個以上の腸内細菌が作る花畑があります。
花壇に同じ種類の花が咲いているように腸内でも菌それぞれの生態系が作られており、それを“腸内フローラ”と呼んでおります。
『腸活』で腸内環境を整えると、この“腸内フローラ”が理想的なバランスに保たれるのです！

ふむふむ。
じゃあ“腸内フローラ”が整うとどうなるの？
～美腸メリット～
その１☆太りにくい体質になれる
腸は血液の質を決める器官でもあります。
腸がキレイになると、栄養素が質の良い血液にのって全身に運ばれます。
こうして代謝がうまくいき、脂肪を燃焼する力が高まって太りにくくなります。

その２☆美肌になれる
便秘が続くと毒素が発生し血液に吸収され全身に巡ってしまうので、肌トラブルの原因になります。
逆に、便秘が解消されれば、栄養素が血液にのって全身に行きわたるのでトラブル知らずの美肌に。小さなポツポツももしかしたら腸のせいかも？

その３☆脱アレルギー体質になれる
腸には免疫システムがあって、吸収すべきか異物として排除すべきか判断します。
花粉症などのアレルギーもバランスを崩した腸内環境を整えて免疫システムをうまく働かせるようにすれば症状が緩和されたり、予防することが可能になります。
これは他の病気にも同じことが言えますね！

その４☆不調が改善する
腸内環境が悪くなると交感神経が優位の状態が続いて血行が悪くなるため、むくみや冷え、肩こりに。同時に毒素が巡るので、頭痛やめまいを起こすことも。
こんな不調も腸内環境が良くなると自律神経のバランスが整い、改善します。

その５☆ポジティブ思考になれる
第二の脳と言われる腸には脳と同じ神経細胞があり、幸せを感じるセロトニンというホルモンの９０％以上が腸管で作られています。
腸内環境を良くすればセロトニンが増えてポジティブ思考になれます。

なるほど！日頃の悩みもほとんど解決されてしまうのではないかというくらいたくさんのメリットがありましたね☆
特に今の時期、春はホルモンバランスが乱れるのでいつも以上に疲れやストレスを感じやすくなります。だからこそ腸からスッキリ！みなさんも『腸活』をして、ちょーう美人になっちゃいましょう(^_-)