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ビュップ 鶴ヶ峰店(美up)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-05-14 15:32:52.0
- 夏に向かってお家でボディメイキング！
こんにちは！
皆さまは、お家時間どのようにお過ごしでしょうか？
私はこのおうち時間で夏に向けてボディメイキングを
頑張ってやっています！！
夏になると薄着になるので、二の腕やウエスト、脚の露出が増えてきます！
いざその時になってから痩せようとしても遅いので今から対策しましょう！！
私がやっているのは「足パカ」と「ヒップアブダクション」です！
どちらも女性でも簡単に取り組めて、TV見ながら、音楽聴きながら楽しくトレーニングできます(*^^*)
「腹筋」や「太ももの内側の筋肉」、「大臀筋」を鍛えます！
メリハリのあるボディを目指すにはコツコツ毎日やる事がポイントです！
私は足パカをしてだんだん股関節が柔らかくなってきたのを実感しました！！
そして、太ももの隙間が出てきました！！
内腿のたるみが目立たなくなり、脚が長くなりました！♪
1ヶ月続けることで結果もでてきますし、目で見て、触って実感できるので続けて良かった！と思います(^^)
ぜひみなさんもやってみてください(*^^*)
竹内
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投稿者
美u・p 鶴ヶ峰店
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