なごみの小箱のブログ
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投稿日：2024-04-18 10:30:29.0
- お手軽♪マグカップ芳香浴
- ４月は新社会人、職場環境、転勤、引っ越し、入学、新クラスなどなど・・・
環境変わる方も多く楽しさ、ワクワクの半面とっても緊張したりする季節ですね。
さらにゴールデンウィーク後は少し寂しい気持ちも出てきますね。
香りで緊張の緩和をしてみてはどうですか？
ご自身が好きな香りや安心できる香りだったらなんでもいいですよ♪
私のこの時期おすすめは柑橘系です。
オレンジ、グレープフルーツ、ベルガモット、マンダリン、など
気分を明るく前向きにしてくれたり、緊張からくるストレスなどの軽減に・・・
特別な専用機がなくても、気軽にできるのが
「マグカップ芳香浴」マグカップに熱湯を入れ、精油を2～3滴以下垂らします。
蒸気とともにやさしい香りがふんわりと包んでくれます。
ゆったり、深呼吸する時間つくってみませんか
ハンカチやティッシュに精油を2滴ほど垂らして、学校や職場に持っていくのもお勧めです。
こんな感じで、職場や電車などで深呼吸すると香りで少し緊張が和らぐかも・・・
アロマに限らず、寝る前に自分の好きな香りをかくといいですよ～
私は我が家の犬（だんご）の肉球のにおいが大好きです（笑）
＃アロマサロン ＃AEAJ認定アロマセラピスト ＃AEAJ認定アロマテラピーインストラクター ＃リラクゼーション ＃肩こり ＃むくみ ＃リンパ ＃アロマトリートメント ＃アロママッサージ ＃ヘッドマッサージ ＃アロマ ＃アロマの香り ＃精油 ＃エッセンシャルオイル
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