dieci【ディエーチ】Bodymake and Care 骨盤矯正/パーソナルトレーニング/ヘッドスパ
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ディエーチ(dieci)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-13 15:03:04.0
- 筋トレは人生を豊かにする基礎練
- こんにちは、dieci【ディエーチ】の清水です！
皆さん筋トレしてますか？
日本のフィットネス参加率は総人口の約3%と言われています。
ちなみにアメリカは20%！
ジムやフィットネスクラブの会員数のデータなので宅トレや個人のパーソナルなどはデータに反映されていないと思いますが、それにしても少ないですよね！
最近では24時間ジム等が増え、昔よりは体を動かす重要性が広まってきたと思いますが、
筋トレのイメージはあまりよくない印象。
やはりヨガやピラティスなどの見栄えの良い綺麗な感じの方が女性受けが良いです！
ただ体の辛さや疲れを取りに整体を受けに来る人の中にヨガやピラティスを定期的にやっている人はいますが、筋トレをしている人で体の辛さを訴える人はあまりいません。
それはなぜか？
筋肉は仕事、家事、育児、勉強、趣味など何をやるにしても絶対不可欠な基礎、土台です！
何をするにも姿勢や動作があり、座っているだけと言っても座り姿勢をキープする筋肉が必要です！
筋肉がないから支えられずに骨や関節に負担を掛け辛くなります！
自分の姿勢を長時間キープする筋肉、動作を安定させる筋肉！
これを強化する基礎練こそが筋トレです！！
何事も基礎練習を反復して応用編に移行していくと思いますが、体も同じ！
姿勢や動作を安定したさせる筋肉がある状態で様々なフィットネスを行うと最大限の効果を発揮できます！
筋トレはマッチョだけが行うものではありません！
筋トレは全人類がやるべき基礎練習です！
dieci【ディエーチ】のパーソナルトレーニングはまさに基礎練習！
ダイエットやボディメイクのイメージが強いパーソナルトレーニングですが、
肩こりや腰痛で悩んでいる方や姿勢で悩んでいる方にこそ来ていただきたいです！
整体を受けてからパーソナルトレーニングをやられる方が多いので、まずは整体で私の人となりを
見て気になることや悩みを相談していただければ思います^_^
私も筋トレで人生が変わりました！
人生楽しみたい人お待ちしております☆
by dieci
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