体質改善の季節☆トトのえる通信：2021年3月15日｜エスケアレイ北千住駅前店(S carelay)のブログ

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投稿日：2021-03-15 20:23:32.0

体質改善の季節☆トトのえる通信: ◆春は体質改善のチャンス！◆

冬のからだは寒さから身体を守るために、筋肉や骨盤は収縮し、関節も固くしてしまいます。春への変わり目では、一日の寒暖差が激しく自律神経の働きが乱れ体調不良を感じる人が多くなります。
しかし身体の中では関節の緊張がほぐれ、筋肉や骨盤は弛み、春を迎えるための準備が始まります。自然界からのエネルギーが満ち溢れてくる一方で体内に潜んでいた病気や老廃物が表に出てくる、デトックス作用が働く季節でもあります。
春先に肌荒れがひどくなるのもこのせいです。
この身体がデトックスモードになっているタイミングに乗じて体質改善をしてみませんか。

体質改善の為の方法はたくさんありますが。。
美味しく楽しめるものを一つご提案☆☆

春野菜を積極的に摂ってみよう！！
☆菜の花　☆フキノトウ　☆タケノコ　☆あしたば　☆新玉ねぎ
春に出回る山菜類や芽ものは、アクや苦味などクセのある味が特徴です。
○苦味「植物性アルカロイド」という成分が元になっており、
老廃物を体の外に出してくれる解毒作用の働きや、
新陳代謝を促す働きがあります。
○香り春野菜の主な香り成分である「テルペン類」には、
血行促進や抗酸化作用があります。

体質改善といっても頑張りすぎない事がポイントです。
気温が暖かくなると行動的になりすぎてしまう傾向があって動きすぎるとかえって身体が疲れてしまう事も。思い切り休んでみるのもおススメです。

「春眠暁を覚えず」
春の夜は短くて、気候もいいから、ついつい朝になっても寝過ごしてしまうものだ、
という意味の漢詩の一節です。だらだらと過ごしてみるのも良し。
心と身体のリフレッシュをして変化を楽しむ余裕をもちたいものですね。

トトのえるで体質改善におススメはアロマ美姿勢コースです。
寒い冬に固まってしまった身体の関節を緩めて、全身オイルケアで流すことで
デトックスしやすい身体作りをサポートします。
ぜひご体感下さい！！