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投稿日：2024-06-15 02:34:30.0
- 最近、多くのお客様が訴える症状とは？
- 自分が17年前に整体院を開業した頃、ご来店されるお客様の悩みは「肩こり」「腰痛」がメインでした。今でもそれは変わらないのですが、それに加えて増えてきた症状が「首のコリ」です。
以前は「首のコリ」というワードは、あまりお客様から言われることは少なかったのですが、最近は老若男女問わず、よく聞かれるようになりました。
その原因として一番初めに思い浮かぶのがスマートフォンの普及で、２０２１年に行った総務省の調査では、スマートフォンの世帯保有率は８割以上、使用時間の平均が１日約４７分となってます。
成人の頭の重さは約4～6キロあり、頸椎を含む背骨と、首や背中の筋肉がこの重さを支えていますが、首が前に傾くほど負荷が増えていきます。
スマートフォンの操作をするときの一般的な姿勢だと、２０キロ前後の負荷が首や肩にかかってくるので注意が必要です。さて、ここからが大切なのですが、普段の姿勢も横から見ると、頭が前方に出ていたり背中が猫背気味に見える姿勢の悪い方がまわりにも多いと思います。
そういう姿勢の方は、常に人の何倍もの頭の重さを支えなければならず、常に首が緊張している状態で生活することになります。
結果、偏頭痛や肩こり、慢性疲労や睡眠障害など、慢性的な症状の原因になってしまいます。
悪い姿勢というのはなかなか自分自身では改善しづらく、負荷が一番少ない正しい頭の位置の調整するためには、頸椎だけではなく身体全体の調整が必要です。
身体に一番負荷のかからない姿勢と、見た目に綺麗な姿勢というのは実は同じ姿勢なので、慢性的な症状で悩んでいる人はぜひ一度、姿勢矯正を試してみてはいかがでしょうか？
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