スリースターズ(☆☆☆STARS)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-23 12:01:20.0
- 炭水化物の質を考える＊NO1
- ☆玄米の嬉しい健康効果☆玄米がなんとなく身体に良いのは知ってるけど、具体的に何がいいのでしょうか？
今回は玄米の健康効果6選お伝えします！！
1. 1日3回のごはんを白米から玄米に変えることでプラス5gの食物繊維を摂る事ができます。
［なんと！白米の6倍］
2. ビタミン、ミネラルを補える◎野菜不足の方も◎
☆ビタミンE
[こちらは、なんと！白米の12倍］
☆ビタミンB群
☆カリウム
☆マンガン
☆マグネシウム
☆マグネシウム
☆鉄
☆亜鉛
不足しながちな上記の栄養素を玄米に変えるだけで補えます
3. 体重管理に役立つ
脂肪が気になる方の体重管理に役立つというデータが実際に出ています
4. 糖の吸収が白米より穏やか
食後の急激な血糖値の上昇を抑える効果
食後血糖値が急激に上昇すると、脂肪が蓄積されやすくなります。
5. 脂肪の多い食事を好まなくなる
玄米に含まれるyオリザーノの働きにより脂肪の多い食事を欲さなくなる
6. フェルラ酸が含まれる
フェルラ酸とは高い抗酸化作用があり酸化ストレスから身体を守る働きがあります。また認知症予防にも役立つとされています
ビタミンB6...タンパク質の分解、糖質の代謝
ビタミンE...若返りビタミン♪強い抗酸化作用
フェルラ酸...メラニンの生成を抑制する美白効果
*美容にも役立ちますどうせ食べるなら！
ダイエットや美肌に効果がある玄米を！
適度な炭水化物も特に女性には必要です！
糖質制限よりも、糖質の質を見直してみて下さい！
無理なく続けることが大切デスヨ！
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
ご来店お待ちしております
エステティシャン
岡田 さおりオカダ サオリ
サロンの最新記事
-
●2025-11-22
-
●2025-11-11
-
●2025-11-06
-
●2025-11-04
-
●2025-10-24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（5）
- 2025年9月分（11）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（8）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（9）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（2）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（11）
- 2024年4月分（13）
- 2024年3月分（11）
- 2024年2月分（11）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（2）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（1）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（2）
- 2021年3月分（1）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（1）
- 2020年11月分（3）
- 2020年10月分（4）
- 2020年9月分（4）
- 2020年8月分（1）
- 2020年7月分（2）
- 2020年6月分（3）
- 2020年5月分（3）
- 2020年4月分（5）
- 2020年3月分（4）
- 2020年2月分（3）
- 2020年1月分（5）
- 2019年12月分（6）
- 2019年11月分（4）
- 2019年10月分（3）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（1）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（1）
- 2019年2月分（1）
- 2019年1月分（1）
- 2018年12月分（0）
- 2018年11月分（1）
- 2018年10月分（1）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（0）
- 2018年7月分（0）
- 2018年6月分（1）
- 2018年5月分（0）
- 2018年4月分（0）
- 2018年3月分（0）
- 2018年2月分（1）
- 2018年1月分（1）
- 2017年12月分（1）
- 2017年11月分（0）
- 2017年10月分（2）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（2）
- 2017年7月分（1）
- 2017年6月分（3）
- 2017年5月分（1）
- 2017年4月分（1）
- 2017年3月分（2）
- 2017年2月分（0）
- 2017年1月分（1）
- 2016年12月分（3）
- 2016年11月分（4）
- 2016年10月分（4）
- 2016年9月分（5）
- 2016年8月分（4）
- 2016年7月分（6）
- 2016年6月分（13）
- 2016年5月分（13）
- 2016年4月分（6）
もっと見る
スリースターズ(☆☆☆STARS)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 ↓↓↓肌管理クーポン↓↓↓迷った方はこちら
|
|
全 員 |
¥16,500 【秋のごわつき肌】毛穴洗浄＋LDMで潤う小顔＋白玉韓国肌管理+光フェイシャル
|
|
全 員 |
¥16,500 ＊NEW＊乳酸菌エクソソーム【ダクトピール】肌質改善×エイジングケア
|
|
全 員 |
¥9,900 ＊NEW＊モニター価格/11月末まで/韓国肌管理【ダクトピール】大人の艶肌
|
|
全 員 |
¥11,000 韓国肌管理【ララピール×水素ピーリング】うる艶毛穴レス水光肌！
|
|
全 員 |
¥13,200 韓国肌管理【ララピール×白玉酸素管理】1番人気の透明白玉肌パッケージ
|
