スリースターズ(☆☆☆STARS)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-22 19:26:27.0
- 飲み物の質を考える★No３
- 炭酸ジュース飲みたい！！でも炭酸は太る、、ゼロカロリーなら大丈夫か！と思った事は無いでしょうか。
大きな落とし穴です、、1. 人工甘味料
カロリーゼロ商品は通常、人工甘味料で甘みを出しています。しかもかな～り甘い！！過剰摂取は健康に悪影響を及ぼすだけではなく、甘さに対しての味覚が鈍る可能性が高いです！
2. 食欲UP
人工甘味料は、甘いので脳に「お砂糖さんきたよ～」って言っているようなもの。でも実際にはお砂糖さんはきていない！そのせいで、お腹が空いた気分になって、食部たくなってしまって食欲が増えてしまう可能性があります！
3. 腸内環境への影響
一部の研究によると人工甘味料を摂ると、腸内細菌の構成や機能に変化をもたらす可能性が指摘されています。消化、吸収ができなくなる！ということです。
ということは消化も吸収もできないため、太りやすくなります。
4. メタボリックシンドロームのリスク
カロリーゼロ商品の摂取が、肥満や糖尿病などのメタボリックシンドロームのリスクを増加させる可能性があります！
5. 摂取量の問題
適切な摂取量を超えると、人工甘味料や添加物が健康に悪影響を及ぼす可能性があります。また、とても甘みが強いため、甘みの感覚が鈍り濃い味を好むようになり結果太りやすくなります。
どうしても炭酸が飲みたい時は炭酸水がオススメです！
No2に炭酸水について載せております♪
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