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ヌーベルコピーヌのブログ
ビューティー
投稿日：2017-11-02 00:15:00.0
- 寒さ対策に使えるアロマ♪♪
- 最近は結構寒くなる日も多くなってきましたね。
もう11月。
冬もだんだんと近づいてきました。
私は寒いのが苦手なので、冬もどちらかというと、苦手…。>_<
みなさんはどうですか？
女性に多いと言われている冷え性。
冷え性の原因の一つは、自律神経の乱れにによるもの。
自律神経がストレスなどによって、うまく働かなくなってしまうと、体に様々な影響が出てしまいます。
冷え性もその症状の一つ。
そんな冷え性に良いと言われている、アロマオイルをご紹介します！
☆オレンジ
オレンジの香りには、
リラックスやリフレッシュの効果があると言われていて、
ストレスが多いと、体もちぢこまってしまい、
体の冷えの原因になってしまいます。
オレンジには体を温めてくれる効果もあるので、
香りをかいでリラックスしながら、過ごせば、冷えも解消！
☆マジョラム
マジョラムはスパイシーで甘い香りのどくとくなにおい。
そんなマジョラムは血行をよくする効果があると言われていて、
血管が拡張され、手足の先まで血がまわるようになります。
冷え性はもちろん、しもやけにもいいそうですよ！
☆ゆず
日本人になじみのある香りといえば、ゆずの香り。
昔から日本では冬に柚子湯に入る習慣がありますよね！
柚子湯は風邪予防になると言われていますが、まさにゆずには、体を温めてくれる働きがあるのです。
しかも免疫力のアップにもなる香りなので、風邪対策にはバッチリ！
柚子湯は理にかなっているんですね^_^
☆ローズマリー
少し刺激的な香りで、ツーンとするような香りが特徴のローズマリー。そんなローズマリーも、血行をよくする効果があると言われています。そのため冷え対策だけじゃなく、肩こりや、筋肉疲労などにも最適なんです！
体が冷えている時におススメなのは、
お風呂にアロマオイルを２～3敵垂らし楽しむアロマバス！！
お風呂に入るとリラックス効果があり、
自律神経の乱れにも効果があります。
しかし、家にシャワーしかない…。などでお風呂に入れない方は手浴という方法もあります。
洗面器などにお湯をはり、精油を1～2滴垂らして、手首まで浸して、10分くらい温めます。
少し熱めの42度くらいのお湯でお試しください。
じんわり体が温まりますよ♪♪体を温めるアロマと、お風呂や手浴をうまく掛け合わせて
冬の寒さ対策をしてみてはいかがでしょうか？^_^
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