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セラピエール プラス(PLUS)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-10-22 14:50:48.0
- 体温と免疫力☆
- 皆様、こんにちは☆
朝晩冷え込むようになりましたが、ご体調など崩されていませんか？
健康的な人の平熱は36.5～37.1度といわれています。
36度以下の低体温といわれる方は免疫力が低下しやすく、体内に異物を発見しても素早く駆除してくれる白血球を集めにくくなりウイルスや細菌に負けてしまいます。
もちろんダイエットにおいても体温が高いと血流も良くなり代謝もあがりやすく太りにくくなります☆
体温が1度上がると最大5.6倍もの免疫力が上がると言われており、逆に1度下がると免疫力が30％下がると言われています。
低体温の原因の多くは筋肉量の低下です。
体温UPさせるには1日30分のウォーキングなどオススメですが、運動が苦手な方やお時間が作れない方は入浴時に湯船に10分浸かると体温が1度ほど上がりますのでリラックスしながら体温UＰできます♪その他にも朝にお白湯を飲む、腹巻をまく、ショウガや根菜類を意識すると良いですよ(*^^*)
セラピーエルでは免疫力ＵＰやダイエットにも効果的な酵素もありますのでダイエットや美容のために飲まれている方もたくさんいらっしゃいます！！
よもぎ蒸しなども効果的です(^^)気になる方は是非スタッフにきいてみてください☆★☆
ご来店お待ちしております
エステティシャン ヘッドスパニスト
長岡 晃子ナガオカ アキコ
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