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セラピエール プラス(PLUS)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-10-24 14:46:22.0
- 秋こそダイエットに最適の季節！
- 皆様こんにちは♪
だんだんと秋らしい季節になってきましたね(^^)
食欲の秋とも言われますが、実は秋はダイエットに最適の季節なのです☆
これから冬に向け気温が下がっていくと、体は体温を下げないように
熱を生み出そうとするので基礎代謝はアップします！
基礎代謝が上がれば痩せやすいお身体になりますよね(^^)/
また、秋の食材は食物繊維が豊富です！
・かぼちゃ・さつまいも・ゴボウ・キノコ類
など食物繊維が豊富でダイエットには嬉しい味方です！
秋に体重が増えやすい方の特徴として、、
夏の間に夏バテや食べやすい麺類、冷たいフルーツ・アイスなど食事が偏り
栄養バランスがくずれてしまっていると、夏のエネルギー不足を補うため
秋に食欲が爆発することも((+_+))
そうなった時こそ、普段の食事のバランスの見直し、質のいい睡眠や運動習慣
セラピエールでリフレッシュするなどしてお身体整えましょう☆
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投稿者
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