オキガルビューティ エーヴィヒ
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お気軽ビューティエーヴィヒ(Ewig)のブログ
- 【若山】初の3日間断食に挑戦!!
- お正月太りに歯止めをかけるため、3日間断食を遂行。
3日間はファスティング用のお水と酵素ドリンクのみ。
酵素ドリンクで最低限の栄養とカロリーを取っていきます。
2日間断食は経験していて、意外と余裕♪
3日目は朝から予約でバタバタして、3日目の断食も意外とあっさり過ぎましたが、断食明けの4日目は流石にちょっとヘロヘロかな。。
3日間断食はファスティングを何回か経験してる人じゃないと、オススメできないかも。
でも、2日間断食なら皆さんもやれると思います♪
ですが、それぞれの生活や食事の摂り方があるので、皆様に合ったファスティングプログラムをヒアリングしてご提案しますね^ ^
で、今回の結果は
身長163センチの私。
57.8キロ。
ヤバイ。。
3日間断食明けは
↓↓54.9キロになりました。この後も、少し増えましたが55.5キロをキープしてます。
リバウンドもしないのにも酵素を理解することが秘訣!
今年は毎月ファスティングをやろうと決めてます。
皆さんも私と一緒にファスティング生活してみませんか?
ぜひ、お気軽にご相談ください☆
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