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町の整体院 あおたけのブログ
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投稿日：2024-02-26 09:25:55.0
- ぎっくり腰も多いけど頭痛も多いです。
- こんにちは。
町の整体院あおたけの八田です。
先週の寒暖差はかなり激しかったですね。
4日間で約20度以上気温が変わったとか。
これは約4ヶ月ほど季節が入れ替わったのと
同じ状況だそうですね。
そのだニュースでも流れてますが
ぎっくり腰の方増えています。
当店でもお問い合わせが確かに増えてます。
そしてぎっくり腰と合わせて増えてるのが
「頭痛」なんですよね。
この場合の頭痛のほとんどが
筋肉の緊張からからくる
「緊張性頭痛」です。
対策として
・腸内環境をよくしてホルモンバランスを整える。
・質のいい睡眠を心がける(就寝前のスマホなどはNG！)
・適度な運動をし血行良くする。
これを毎日意識づけすることが
頭痛やぎっくり腰の予防には大切です。
ただ毎日実践するのが難しく、
なかなか生活習慣が整えられない方は
月に2回、体の緊張やストレスで
固まった体を施術でほぐしリセットしよう！
2週間に1回リセットするだけでも、
乱れの連鎖にかなりブレーキがかかります！頭痛や眼精疲労がひどかったお客様の施術前後です。
頭のむくみがとれ、頭痛と頭のモヤっとした感じが
スッキリしたそうです。
どんな状況でも、
整って活き活きした自分を諦めないでくださいね！
【横浜/妙蓮寺/菊名/大倉山/白楽/整体／肩こり/頭痛/骨盤矯正/肩甲骨はがし/腰痛/マッサージ】
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