アラフィフでも体は変わります！：2024年2月22日｜町の整体院あおたけのブログ

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投稿日：2024-02-22 20:29:21.0

アラフィフでも体は変わります！: こんにちは。
町の整体院あおたけの八田です。

私は整体院で仕事するかたわらトレーナーとして運動指導したり、
自分自身も陸上競技やマラソンなどの大会にでるアスリートでもあります。

もう年齢も40をこえていますが、定期的なトレーニングを行うことで
画像のような体をキープしています(ちょっとプチ自慢です笑）

私自身よくここまで腹筋割ったなと驚いてます。

そんな私でもコロナ禍はちょっとしんどかったです。
何のために体を動かすかわからなくなり、体も気がつけばたるんだ状態に…。

もともとが痩せ体質なのでそんな太ってないじゃないかと知り合いにはいわれますが、
それでもこの時は腹筋が割れることもなく、脇腹には浮き輪のように脂肪がつきはじめていて、
胸の筋肉もおちなんだか順調に歳をとっていくような体になっていました。

しかし私の仕事は健康を提供すること、スポーツ選手のパフォーマンスをさらに上げられるようお手伝いすること。
何より自分がアスリートとして動ける体を歳を重ねても維持すること。

そんな思いを抱え導入したのが
「電磁パルス」であり「加圧式トレーニング」です！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「電磁パルススピフィット」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「加圧式トレーニング」

どちらも共通してあるメリットというのが
「1日短時間の運動で効果が出やすいということ！」

私の体の画像を見てお客様から
「毎日筋トレしてるんですか？」
「1日何時間筋トレしてるんですか？」

よく質問を受けますがランニングする時間除くと
電磁パルスで週1回15分、
加圧式トレーニングで週1回30分ないくらい(上半身、下半身合わせて)。

体鍛えるだけですと１週間で1時間もトレーニングしてないです。

それでも40を過ぎてもここまで体に変化が出ます！
すごいと思いませんか？

これは私だからできたのではなく、1日短時間でもいいからしっかり体動かして見ようと思えば誰でも体変えられます！

これから暖かくなり体を動かしやすくなります。
ちょっと運動してみよという気持ちで始められますのでまずはお試しからご利用くださいね！
オススメは体幹、お腹周りなら電磁パルス、手足を鍛えたいなら加圧式トレーニングです。