知らずに溜まるストレス！肩こりの大きな原因に！：2025年5月23日｜町の整体院あおたけのブログ

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投稿日：2025-05-23 08:50:35.0

知らずに溜まるストレス！肩こりの大きな原因に！: こんにちは。
町の整体院あおたけの八田です。

先月末から週末になると天気が下り坂になり
いやでもイライラしたりストレスが溜ってしまいます。

このストレス肩こりにも強く影響します！

ストレスによる肩こりは、身体的にも精神的にもさまざまな悪影響を及ぼします。
以下に代表的な影響を挙げます。

ストレスが原因の肩こりのメカニズム
ストレスを感じると、自律神経が乱れ「交感神経」が優位になります。
これにより筋肉が緊張しやすくなり、とくに首・肩まわりの筋肉が硬直。血流が悪くなって酸素や栄養が届きづらくなることで、肩こりが慢性化します。

ストレス性肩こりの影響
1.慢性的な痛み・だるさ
肩や首まわりの筋肉が常に緊張し、重だるさや圧迫感が続きます。

2.頭痛・めまい
肩や首のこりがひどくなると、緊張型頭痛や血流不足によるめまいを引き起こすことがあります。

3.集中力の低下・イライラ
不快感が続くことで仕事や日常生活への集中力が落ち、精神的な余裕もなくなります。

4.睡眠の質の低下
肩や首の緊張が取れず、寝つきが悪くなったり、夜中に目が覚めやすくなったりします。

5.悪循環に陥る
肩こりによる不快感がさらにストレスを生み、さらに肩こりが悪化するという「負のスパイラル」に陥ることもあります。

ストレスほったらかしにしてると肩こりはもちろんだるさ感やむくみ、眠れなくなる、太りやすいなど体にとって悪影響となるリスクが跳ね上がります…。

横浜市港北区菊名町妙蓮寺駅にある当店では、全身のバランスを整えてすっきりした姿勢を持続できるようにして血行、リンパの流れをよくして身体の回復力を向上させます。

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