【マッサージ/肩こり/小顔矯正/痩身】代官山コンディショニング美容整体総合サロン
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代官山コンディショニングのブログ
ビューティー
投稿日：2016-11-18 10:44:53.0
- よい姿勢に必要な事２
- こんにちは！
スタッフの山崎です。
前回に続き2回目。
今回は適度な柔軟性についてです。
体が硬くていい姿勢を取る事が出来ないということは結構多いです。
いくら筋力があっても関節が動かないといい姿勢は取れません。
この原因はなんでしょう？
筋肉や靭帯が長年間違った姿勢や普段からの運動不足などで縮みっぱなしになったり固くなっているからなんです。そういう場合はまず固まった筋肉や靭帯を緩める必要があります。
普段からストレッチをしたり湯船に浸かるなと行うと効果ありますよ。
是非試してみて下さいね。
次回もよい姿勢に必要な事をお伝えします。
…………………………………………………………
代官山コンディショニング
渋谷区恵比寿西1-34-15
ヒルズ代官山1203
03-6277-5280
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