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投稿日：2018-06-07 13:01:28.0
- O脚の改善策
from、、、jun
治療院デスクにて、、、
こんにちは！
五十嵐です。
本日もブログをご覧いただき、
ありがとうございます^ ^
いや～梅雨の湿度はすごいですね～w
負けないように本日もやっていきましょう^ ^！
はい！
今日はO脚についてやって行こうと思います。
以前もO脚については少し触れましたが、
本日はO脚の改善方法についてお話ししますね！
早速ですがっ
鏡の前で立ってみましょう！
両方の膝の間がぽっこり空いている状態。
これが徐々に開くとO脚がどんどんひどくなってしまうわけですよね、、、
ではこのO脚になっている要因を一つお伝えしておきます。
それは、、、
脚の内側の筋肉が使えていない！
ということです！
内側の筋肉が使えず徐々に外に広がってしまうわけですね！
はい！
ここで、実際に立ってみましょう！
ポイントは
親指の付け根と、かかとの内側をしっかりと地面につける意識をしてみて下さい。
実はこうすることで脚の内側の筋肉が働きやすい状態になるんです！
歩くとき
立っているとき
この力の入り方を意識することで
O脚の改善と予防につながりますからね^ ^
是非お試しください♪
O脚が気になるかたは一度来て頂ければと思います^ ^
本日もブログをご覧いただきありがとうございました♪
- jun
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